W o r k s h o p s – R e t r e a t s
TanzRAUM 50+ – Sonntagsworkshops
„Bewegung erreicht unsere tiefste Natur, und Tanz bringt dieses auf kreative Weise zum Ausdruck. Durch Tanz können wir neue Einsichten in das Mysterium unseres inneren Lebens gewinnen.“ Anna Halprin
Sanftes Körpertraining und spielerische Improvisation in der Gruppe schenken uns neben Muskelkraft und Aufrichtung überraschende Einsichten und neue Freiheit. Ein Sonntagvormittag zum Auftanken. Für Menschen von 50 bis 99, die in Bewegung geraten wollen.
Termine Sonntag 10.30 bis 13.30 Uhr
21.04.24 tief verwurzelt wachsen
09.06.24 Raum in und um uns
07.07.24 Resonanz
29.09.24 Zufallsgeschenke auf Umwegen
17.11.24 Unruhegeister und Stille
Kosten: pro Workshop 50 Euro (Early-Bird: 40, Paartarif: 60 Euro). Jeder Workshop ist auch einzeln buchbar. Langfristig als Gruppe zusammenzuwachsen ist jedoch unser Ziel. Wir bitten um verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn.
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Regine Seidler – +49 176 3136 9866 – regineseidler@outlook.com
Ostheopathische Faszienarbeit
In diesem Workshop werden Methoden zur Selbstbehandlung vermittelt und tiefe Zusammenhänge des Körpers erklärt – mit ganzheitlichen Techniken z.B. aus Osteopathie, Yin-Yoga, Feldenkrais und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM).
Wir dehnen, behandeln und aktivieren das Fasziensystem für eine ausgewogene Körperspannung, größere Beweglichkeit und Entgiftung unseres Bindegewebes. Faszienrollen, Igelbälle und andere Hilfsmittel kommen zum Einsatz.
Das Ankommen im Körper ermöglicht uns Tiefenentspannung und stärkt unsere inneren Kräfte. Osteopathische Faszienarbeit empfiehlt sich bei Verspannungen, Stress, chronischen Schmerzen, Arthrosen und nach Operationen oder Unfällen – oder einfach generell zur Stärkung unseres zentrierten Körpergefühls und unserer Balance – und schützt uns damit auch vor Verletzungen.
Samstag 11.00 -13.00 20.04.24, 08.06.24, 28.09.24, 16.11.24
cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
09.11.24 Cornus am Mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Kosten: 38€ (Anmeldung 30 Tage vorher 33€)
Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de
5Rhythmen®- Lab
20.04.24, 08.06.24, 28.09.24, 16.11.24
In diesen Kurzworkshops tauchen wir tief in die Bewegungspraxis der 5Rhythmen ein. Mit oder ohne 5-5Rhythmen-Erfahrung erforschst du, wie sich dein Körper ausdrückt, wenn du deinen Impulsen folgst. Im freien Tanz erfährst du die Qualitäten deiner Lebenskraft: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness. Was ist die Idee dahinter? Mehr Lebendigkeit, mehr Fokus, mehr Kreativität, mehr Leichtigkeit, mehr Präsenz. Auf dem Tanzboden und im Leben.
Wiebke Thiele ist zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin und leidenschaftliche Tänzerin. Als Körpertherapeutin und Heilpraktikerin bewegt und begleitet sie Menschen seit 25 Jahren.
Samstags von 14-18h, in der Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str. 159, 13086 Berlin, Kosten: 55 € | 40 € ermäßigt
Anmeldung unter: info@wiebke-thiele.de | www.wiebke-thiele.de
In these mini workshops we will dive deep into the 5rhythms movement practice. You will explore how your body expresses itself when following your impulses to move. Dancing you will experience the qualities of your lifeforce: flowing, staccato, chaos, lyrical, stillness. The idea behind all this? More vitality, more focus, more creativity, more effortlessness, more presence. On the dancefloor and in your daily life.
Wiebke Thiele is certified 5rhythms teacher and a passionate dancer. She moves and coaches people for 25 years as a physiotherapist and healing practitioner.
Saturdays 2-6 pm, Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str. 159, 13086 Berlin, costs: 55 €| 40 € reduced
Register and info: info@wiebke-thiele.de | www.wiebke-thiele.de
Sound Bath
Wir beginnen mit einer geführten Meditation, um unsere Fähigkeit zuzuhören zu erwecken. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, unseren Atem, auf die Schwerkraft und all die Mikrobewegungen, die wir in der Stille erleben. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Klangreise, begleitet vom Gong, Klangschalen, der Rahmentrommel, Flöten und dem Glockenspiel. Wir schließen mit einer einfachen Methode, um unsere Stimme zu aktivieren und harmonisieren.
We start with a guided meditation to awaken our ability to listen. Bringing our awareness to the body, breath, gravity and all the micro movements that are experienced in stillness. You are then accompanied by the sounds from the Gong, Singing Bowls, Frame Drum, Flute and Chimes. We finish with a simple method to find and activate our voice, embracing and harmonizing.
2h, Daten werden im Newsletter bekannt gegeben
cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin, Price 15€
Karthik Rajmohan – +49 178 5801 473 – karthik9120@gmail.com
Held*innenreisen – Aufstellungsarbeit
Bei der Held*innenreise geht es um eine Methode, die wir aus den Erfahrungen von Masken-Archetypenarbeit, rituellem Spiel, systemischer Aufstellung und der klassischen Heldenreise nach Vogler entwickelt haben. Sie bietet die Möglichkeit Themen durch zu erleben und mit Hilfe der StellvertreterInnen eine neue Perspektive einnehmen zu können. Handlungsoptionen und -konsequenzen werden erfahrbar und umsetzbar. D.h. Ziel ist es, Lösungen zu entwickeln, die den zukünftigen Handlungsspielraum erweitern.
Wir setzen psychische Stabilität voraus. Die Teilnahme an unserer Veranstaltung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten.
Daten werden im Newsletter bekannt gegeben, Ausgleich 35€
cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Ilka Eichner – +49 176 3721 5454 – email@ilka-eichner.com
Deep Flow
Yuki Tanji (Plustaichi, Tanz) und Julia Miglus (Faszienarbeit, Osteopathie) fusionieren Wissen und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen zu neuem Bewegungsbewusstsein.
Langsame fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Lösen von Blockaden eröffnen neue und verdeckte Ebenen in der Körperwahrnehmung.
Die dynamische Suche der eigenen Mittelachse und das Ankommen im Körper begleitet die Entfaltung in den Raum – ein Echo der Wellen zwischen innen und außen, das sich zu einer Choreographie entwickeln kann.
– offen für alle.
Ettlingen 16.11.2024, YOGAHAUS ETTLINGEN, Kronenstraße 11, 76275 Ettlingen
Kempten Herbst 2024 KARI.TANZHAUS im Rahmen des Kemptner Tanzherbst
tanzherbst-kempten.de
Berlin Daten werden im Newsletter bekannt gegeben
14.00-17.00, cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 40€ (Anmeldung 30 Tage vorher 35€)
Yuki Tanji – +49 177 6888 602 – yukiktanji@gmx.net
Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de
Retreat FASZIEN-YOGA-PILATES
3.5.-5.5.2024 in Haus Birnbaum, 14550 Groß Kreutz
Zusammen in der entspannten Atmosphäre des Yogahauses Birnbaum lade ich Dich ein, 2 Tage innezuhalten und aufzutanken – mit osteopathischer Faszienarbeit, Yinyoga und Pilates. Ziel ist es in diesem Retreat Methoden zur Selbstbehandlung und Selbstübung zu erlernen – und so unsere Energie-Ressourcen zu aktivieren und bei uns selbst ankommen zu dürfen. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates- Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit einfachen Yoga- Übungen können wir für uns eine ausgewogene Beweglichkeits-Kraft-Praxis schaffen.
Außerdem warten auf Dich ganzheitliches biologisches Essen (Brunch, Kuchen, Dinner) und eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge und Ruhepausen.
Anreise entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof 4km entfernt – dann mit dem Rad oder einem Shuttleservice) – oder mit dem Auto. Freitag um 16.00 – Abreise am Sonntag 13.00
Retreat 170€ – auch als Präventionsangebot, Verpflegung 55€ pro Tag – vegan, glutenfrei oder allergiespezifisch 5€/d Aufpreis, Unterkunft 2 Nächte – pro Person: 4 EZ mit Gemeinschaftsbad 120€, 2 EZ mit Gemeinschaftsbad 140€, 2 DZ mit Gemeinschaftsbad 88€, 3 DZ mit Bad 112€
Retreat FASZIENARBEIT – YIN YOGA – ZEN-MEDIATION
10.10.-13.10.2024 in Haus Birnbaum , 14550 Groß Kreutz
Gemeinsam in der entspannten Atmosphäre des Yogahauses möchten wir mit Dir zusammen für 3 Tage zur Ruhe kommen – mit Faszienarbeit, Yin Yoga und Zen-Meditation. Sitz- und Gehmediation und einfache Übungen zum Lösen von Verspannung und zur Kräftigung werden wir in diesen Tagen erlernen und praktizieren. Wir sorgen für uns, blicken nach innen und verbringen bewusst Zeit miteinander – kochend, redend und schweigend.
Außerdem wartet auf Dich eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge und Ruhepausen – auch in der Hängematte.
Anreise entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof 4km entfernt – dann mit dem Rad oder einem Shuttleservice) – oder mit dem Auto. Freitag um 16.00 – Abreise am Sonntag 13.00
mit Kornel Miglus und Julia Miglus
Retreat 250€, Verpflegung wir kochen gemeinsam – Verpflegungspauschale samt Küchennutzung von 25€/Tag, Unterkunft 3 Nächte – pro Person: 4 EZ mit Gemeinschaftsbad 165€, 2 EZ mit Gemeinschaftsbad 195€, 2 DZ mit Gemeinschaftsbad 120€, 3 DZ mit Bad 157,50€
Anmeldung info@cornus-berlin.de – maximal 16 Teilnehmer*innen
Retreat GANZHEITLICHES GESUNDHEITSWOCHENENDE
1.11.-3.11.2024 in Gut Klostermühle , 15518 Alt Madlitz
Wir wollen mit Dir ein entspanntes Wochenende in der schönen und erholsamen Atmosphäre des Naturresorts Gut Klostermühle verbringen.
Auf Dich warten Faszienarbeit und Yogastunden zur Entspannung und Kräftigung. Außerdem wirst Du mit interessanten Themen über Ernährung und Gesundheit informiert. Ein Spa mit Saunabereich und Schwimmbad, sowie gutes Essen und eine wunderschöne Natur vervollständigen das Wochenende zum Verwöhnen und Auftanken.
Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit einfachen Yoga-Übungen erlernen wir Kraft und können für uns eine ausgewogene Beweglichkeits- Kraft-Praxis schaffen.
Anreise mit der Bahn (Shuttleservice Bahnhof Briesen) oder mit dem Auto, Freitag um 13.00 – Abreise am Sonntag individuell
mit Nadin Worms und Julia Miglus
Retreat 245€ – auch als Präventionsangebot, Unterkunft Halbpension (Frühstücksbrunch und 3-Gänge-Abendessen), 178€ – Einzelzimmer pro Nacht, 116,50€ – Doppelzimmer pro Person pro Nacht
Anmeldung nadinphysio@gmail.com – maximal 22 Teilnehmer*innen
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