Yoga
Yoga ist eine jahrtausende alte Sammlung von Erfahrungen und Erkenntnissen über Körper, Geist und Seele. Yoga ist Praxis.
SOMATIC YOGA
– zu Hause im Körper.
Dynamischer, atemorientierter, fließender Yoga. Kraft, Koordination, Haltung und Bewegung aus der Selbstwahrnehmung des Körpers heraus.
VINIYOGA
Die Anpassung der Übungen an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ist ein besonderes Anliegen des Kurses. Die Körperübungen werden in engem Zusammenhang mit Atem- und Konzentrationsübungen gelehrt. Schulung der Selbstwahrnehmung.
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, die Übungen werden sehr lange gehalten – um dem Gewebe Zeit zu geben, zu reagieren und loszulassen. Für den Unterricht muss niemand flexibel sein – dies ist jedoch eine Nebenerscheinung, wenn Du länger praktizierst.
Nicht nur Beweglichkeit, sondern auch ein gesteigertes Wohlbefinden, ein ausgeglicheneres Körpergefühl und neue Bewegungsmuster werden die Folge sein.