Workshops – Retreats

News - Workshop

N e w s

DEM GUTEN RAUM GEBEN

Beteilige Dich an unserer Spendenaktion für die Ukraine.
Mit unseren aufgestellten Spendenboxen im Cornus unterstützen wir die UNO Flüchtlingshilfe
dabei verdoppeln wir den gesammelten Betrag.
Am 5.3.2022 konnten wir bereits 200€ spenden – herzlichen Dank!

Und 120€ bei Spendenbox-Leerung am 13.6.2022 –
erneut konnten wir 240€ spenden – 120€ UNICEF, 120€ FUTURE FOR UKRAINE Children Hub

W o r k s h o p s  – R e t r e a t s

Sound Bath

Wir beginnen mit einer geführten Meditation, um unsere Fähigkeit zuzuhören zu erwecken. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, unseren Atem, auf die Schwerkraft und all die Mikrobewegungen, die wir in der Stille erleben. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Klangreise, begleitet vom Gong, Klangschalen, der Rahmentrommel, Flöten und dem Glockenspiel. Wir schließen mit einer einfachen Methode, um unsere Stimme zu aktivieren und harmonisieren.

We start with a guided meditation to awaken our ability to listen. Bringing our awareness to the body, breath, gravity and all the micro movements that are experienced in stillness. You are then accompanied by the sounds from the Gong, Singing Bowls, Frame Drum, Flute and Chimes. We finish with a simple method to find and activate our voice, embracing and harmonizing.

Sunday 8.1.23, 22.1.23, 18.00-20.00
cornus remis
e, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin, Price 15€

Karthik Rajmohan – ‭+49 178 5801 473 – karthik9120@gmail.com

Ostheopathische Faszienarbeit

In diesem Workshop werden Methoden zur Selbstbehandlung vermittelt und tiefe Zusammenhänge des Körpers erklärt. Mit ganzheitlichen Techniken aus der Osteopathie, Yoga, Feldenkrais und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) wird das Faszien-System gedehnt und aktiviert – mit dem Ziel einer ausgewogenen Körpergrundspannung, größerer Beweglichkeit und der Entgiftung unseres Bindegewebes. Faszienrollen, Igelbälle und andere Hilfsmittel kommen dabei zum Einsatz. Die Anwendung von Osteopathischer Faszienarbeit empfiehlt sich bei Verspannungen, Stress, chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen, Arthrosen und nach Operationen oder Unfällen.

Samstag 11.00 -13.00 7.1.23, 11.3.23, 6.5.23, 17.6.23, 16.9.23, 18.11.23
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 38€ (Anmeldung 30 Tage vorher 33€)

Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de

TanzRAUM für Ältere – Sonntagsworkshops

Dieses Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust auf Bewegung, Begegnung und Musik haben. Ein Sonntag mit sanftem Körpertraining, freudvoller Gruppenimprovisation und der Entdeckung ganz eigener körperlicher Ausdrucksmöglichkeiten. Altersbedingte körperliche Grenzen finden Beachtung, aber noch viel mehr die Freiheit, die bleibt und wachsen kann. 

Termine           Sonntag 10.30 bis 13.30 Uhr

08.01.23            neues Jahr, neuer Mut
12.03.23            innere Bilder, die bewegen
07.05.23            Timing! Spiel mit dem JETZT     
18.06.23            Inspiration des Zufalls
17.09.23            Balance-Akt
12.11.23            Winterschlaf: Kunst 
10.12.23            Kreise und Linien

Kosten: pro Workshop 50 Euro (zahlbar bei Kursbeginn)  oder 40 Euro Early-Bird-Tarif (Überweisung 4 Wochen vorher). Jeder Workshop ist auch einzeln buchbar.
Langfristig als Gruppe zusammenzuwachsen ist jedoch unser Ziel.
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin

Regine Seidler – +49 176 3136 9866 – regineseidler@outlook.com

Eltern-Kind-Yoga

Gemeinsam Yoga zu üben, ist eine zauberhafte Erfahrung. Hier steht nicht die Asana-Praxis und das möglichst korrekte Ausführen der Haltungen im Vordergrund, wie wir dies vom Erwachsenen-Kurs gewöhnt sind. Vielmehr begeben wir uns auf eine gemeinsame Ebene und entdecken hierbei auch, wieviel Spaß es machen kann, das eigene innere Kind zu wecken. Mit viel Freude an der achtsamen Bewegung erleben wir gemeinsam eine zweistündige Eltern-Kind-Yoga-Praxis voller Leben: mit yogischen Spielen, einer Geschichte zum Zu-Zweit-Erleben und viel Zeit für Gemeinsamkeit. Zur Inspiration: Mein Buch Yoga für Dich und Dein Kind

7.5.2023, 17.6.2023, 9.12.2023
14.00-16.00, cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 45€ (Elternteil + Kind)

ANDREA HELTEN +49 151 23492614‬ – mail@kinderyogaberlin.com
www.kinderyogaberlin.com

Deep Flow

Yuki Tanji (Plustaichi, Tanz) und Julia Miglus (Faszienarbeit, Osteopathie) fusionieren Wissen und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen zu neuem Bewegungsbewusstsein.
Langsame fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Lösen von Blockaden eröffnen neue und verdeckte Ebenen in der Körperwahrnehmung.
Die dynamische Suche der eigenen Mittelachse und das Ankommen im Körper begleitet die Entfaltung in den Raum – ein Echo der Wellen zwischen innen und außen, das sich zu einer Choreographie entwickeln kann.

– offen für alle.

Berlin 6.5.2023 und 18.11.2023
14.00-17.00, cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 40€ (Anmeldung 30 Tage vorher 35€)
Kempten 25.03.23 
10.00-16.00, KARI. TANZHAUS
Kosten: 105€ (Anmeldung bis zum 31.12.22 90€)

Yuki Tanji – +49 177 6888 602 – yukiktanji@gmx.net
Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de

5Rhythmen®- Lab

4.3.23, 15.4.23, 24.6.23, 9.9.23, 21.10.23, 25.11.23, 30.12.23

In diesen Kurzworkshops tauchen wir tief in die Bewegungspraxis der 5Rhythmen ein. Mit oder ohne 5-5Rhythmen-Erfahrung erforschst du, wie sich dein Körper ausdrückt, wenn du deinen Impulsen folgst. Im freien Tanz erfährst du die Qualitäten deiner Lebenskraft: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness. Was ist die Idee dahinter? Mehr Lebendigkeit, mehr Fokus, mehr Kreativität, mehr Leichtigkeit, mehr Präsenz. Auf dem Tanzboden und im Leben.

Wiebke Thiele ist zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin und leidenschaftliche Tänzerin. Als Körpertherapeutin und Heilpraktikerin bewegt und begleitet sie Menschen seit 25 Jahren.

Samstags von 14-18h, in der Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str. 159, 13086 Berlin, Kosten: 55 € | 40 € ermäßigt
Anmeldung unter: info@wiebke-thiele.de | www.wiebke-thiele.de

In these mini workshops we will dive deep into the 5rhythms movement practice. You will explore how your body expresses itself when following your impulses to move. Dancing you will experience the qualities of your lifeforce: flowing, staccato, chaos, lyrical, stillness. The idea behind all this? More vitality, more focus, more creativity, more effortlessness, more presence. On the dancefloor and in your daily life.

Wiebke Thiele is certified 5rhythms teacher and a passionate dancer. She moves and coaches people for 25 years as a physiotherapist and healing practitioner.

Saturdays 2-6 pm, Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str. 159, 13086 Berlin, costs: 55 €| 40 € reduced 
Register and info: info@wiebke-thiele.de | www.wiebke-thiele.de

Held*innenreisen – Aufstellungsarbeit

Bei der Held*innenreise geht es um eine Methode, die wir aus den Erfahrungen von Masken-Archetypenarbeit, rituellem Spiel, systemischer Aufstellung und der klassischen Heldenreise nach Vogler entwickelt haben. Sie bietet die Möglichkeit Themen durch zu erleben und mit Hilfe der StellvertreterInnen eine neue Perspektive einnehmen zu können. Handlungsoptionen und -konsequenzen werden erfahrbar und umsetzbar. D.h. Ziel ist es, Lösungen zu entwickeln, die den zukünftigen Handlungsspielraum erweitern.

Wir setzen psychische Stabilität voraus. Die Teilnahme an unserer Veranstaltung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten.

22.01.23, 19.03.23, 21.05.23, Ausgleich 35€
cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin

Ilka Eichner – ‭+49 176 3721 5454 – email@ilka-eichner.com

Pilates verstehen

Pilates ist nicht nur ein ganzheitliches Körpertraining, sondern ein Prinzip, das auf alle anderen Bewegungsarten angewendet werden kann –  ob in der Körperarbeit, im Sport oder im Alltag.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, dieses Prinzip zu verstehen, ungewohnte und neue Muskel- und Kraftketten zu aktivieren – und dabei in unserem Körper anzukommen.
Mit kleinen Geräten, wie der Pilates-Rolle und dem Igelball, in Verbindung mit Hands-on-Techniken erlernen wir Pilates-Basisübungen – auch für zu Hause – und können ein neues Bewusstsein für unser Kraftpotential und unsere Haltung gewinnen.
– Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 –

Samstag 15.00 -17.00, 11.3.23 und 16.9.23
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 38€ (Anmeldung 30 Tage vorher 33€)

Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de

Retreat FASZIEN-YOGA-PILATES Naturhaus Schorfheide

9.-11.6.2023 (ausgebucht) und 29.9.-1.10.2023 

Im denkmalgeschützten Lehm-Fachwerkhaus lade ich Dich ein, 2 Tage innezuhalten – mit osteopathischer Faszienarbeit, Yinyoga und Pilates.

Ziel ist es in diesem Retreat Methoden zur Selbstbehandlung und Selbstübung zu erlernen – dadurch bei uns selbst ankommen zu dürfen und unsere Energie-Ressourcen aufzutanken. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit dem abgewandelten Sonnengruß aus dem Yoga (Surya Namaskar) können wir für uns eine ausgewogene Beweglichkeits-Kraft-Praxis für den Morgen schaffen.

Außerdem warten auf Dich ganzheitliches ayurvedisches Essen (Brunch und Dinner), eine Sauna und ein wunderschöner Wald für Spaziergänge.

– maximal 12 Teilnehmer –

Anreise Freitag gegen 18.00 – Abreise Sonntag gegen 13.00.
Die Anreise kann auch direkt mit dem Zug erfolgen – die Bahnstation ist 500m vom Haus entfernt.

Kosten:  Retreat 160€ (Early Bird 140€, Anmeldung bis zum 31.3.2023), Unterkunft und Verpflegung 200€ – im Doppelzimmer (230€ Einzelzimmer, 180€ Dreibettzimmer)

Ort: Naturhaus Schorfheide | 16244 Klandorf |naturhaus-schorfheide.de

mit Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de

Retreat Zen-Meditation und Körperarbeit Naturhaus Schorfheide

2.-5.11.2023 

Im denkmalgeschützten Lehm-Fachwerkhaus laden wir Dich ein, 3 Tage zur Ruhe zu kommen  – mit Zen-Meditation, Faszienarbeit und Yinyoga.

Wir wollen für uns sorgen, nach innen blicken und Zeit bewusst miteinander verbringen – kochend, redend und schweigend. 
Sitz- und Gehmediation und einfache Übungen zum Lösen von Verspannung und zur Kräftigung werden wir in diesen Tagen erlernen und praktizieren.
Eine Sauna und Waldspaziergänge lassen uns zu Ruhe kommen und die Tage verinnerlichen.

– maximal 10 Teilnehmer –

Anreise Donnerstag gegen 11.00 – Abreise Sonntag gegen 13.00.
Die Anreise kann auch direkt mit dem Zug erfolgen – die Bahnstation ist 500m vom Haus entfernt.

Kosten:  Retreat 200€ (Early Bird 180€, Anmeldung bis zum 30.4.2023), Unterkunft 165€ im Doppelzimmer (210€ Einzelzimmer)

Ort: Naturhaus Schorfheide | 16244 Klandorf |naturhaus-schorfheide.de

mit Julia Miglus und Kornel Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de

Yoga-Pilates-Retreat

Seehotel Mühlenhaus | 16230 Chorin / OT Sandkrug | seehotel-muehlenhaus.de

In dieser wunderschönen Umgebung möchten wir Euch 3 Tage aus dem Alltag entführen und mal entgegen aller Gewohnheiten viel bewegen und entspannen. Bei unserer frühen Bewegungspraxis kann man den Schwänen beim Vorbeischwimmen guten Morgen sagen. Am Abend können wir den Sonnenuntergang am See beobachten und der Tag lässt Freiraum für eine stille Wanderung um den „Großen Heiligen See“. Ganz in der Nähe liegen das Kloster Chorin und das Ökodorf Brodowin, das Ihr in Eurer Freizeit besuchen könnt. Wenn Ihr einfach nur die Seele baumeln lassen möchtet, könnt Ihr auf der Hotelterrasse lesen oder Euch in der Sauna entspannen.
Anreise mit der Bahn ab Berlin Hauptbahnhof im Stunden-Takt direkt bis Bahnhof Eberswalde oder Chorin

Preis: ab 246 € pro Person im DZ zur Seeseite inclusive 2x Frühstücksbuffet, Yoga Pilates Praxis/Rückencoaching und Entspannung sowie Wasser und Obst vor der Bewegungspraxis. Massagen können optional vor Ort gebucht werden.

12.–14.05.23 mit Jacqueline Schumann
25.–27.08.23 mit Jacqueline Schumann und Caroline Decoster
10.–12.11.23 mit Jacqueline Schumann
Anmeldung bei Jacqueline Schumann +49 173 2400 318 – info@eaglecoach.de

Dance – Flow and Resistance

The classes focus on organic, fluid and effortless movement that connect us to our vital energy. Understanding how the muscles engage or disengage, how the body reacts to gravity and breathing. Bringing awareness to the spine and its role in everyday movements. The sessions are meditative and fun! Like a baby that is exploring and experiencing his/her body for the first time. 

once a month on Friday, 19.00-21.00
informations about current dates please ask Karthik directly
cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin, Price 15€

Karthik Rajmohan – ‭+49 178 5801 473 – karthik9120@gmail.com

Plustaichi Einführung

Bist du interessiert an der Aktivierung deiner Beweglichkeit im sanften Stil? Suchst du Inspiration für deine Entspannung im Alltag?
In der Plustaichi-Einführung erlebst du die essenziellen Basisübungen aus dem Taichi. Es geht nicht darum, etwas Spektakuläres zu „können“  –
sondern dich durch die Ganzkörperlich-Übungen 1:1 zu spüren.

Daten werden bekannt gegeben.
Kosten: 30€, Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin

Yuki Tanji – +49 177 6888 602 – yukiktanji@gmx.net

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L i t e r a t u r e m p f e h l u n g e n

Lieben lernen” – Alles über Verbundenheit von Bell Hooks, Verlag HarperCollins

LITERATUREMPFEHLUNGEN

Einfach nachhaltig” – 100+ praktische Tipps, wie Du Deinen Alltag nachhaltiger gestalten kannst
von Ethic Deals www.ethicDeals.de
als Download Einfach nachhaltig  

Wenn wir wieder wahrnehmen” – Wach und spürend den Krisen unserer Zeit begegnen von Heike Pourian

Lieben lernen” – Alles über Verbundenheit von bell hooks, Verlag HarperCollins

Patientenbericht” – aus einer gewinnorientierten Krankenhaus GmbH von Frank Schmieding
www.frankschmieding.de/patientenbericht.pdf

Wenn der Körper Nein sagt” von Gabor Maté, Verlag Unimedica

Der Selbstheilungsnerv” von Stanley Rosenberg, Verlag C. Bertelsmann

Der Ernährungskompass” von Bas Kast, Verlag C. Bertelsmann

Die Botschaften unseres Körpers” von Jean-Pierrre Barral, Irisiana Verlag

Neustart im Kopf ” – Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft von Norman Doidge, campus Verlag

Wie das Gehirn heilt ” – Wie sich unser Gehirn selbst repariert von Norman Doidge, campus Verlag

Bewusstheit durch Bewegung” von Moshé Feldenkrais, Suhrkamp Verlag

Entdeckung des Selbstverständlichen” von Moshé Feldenkrais, Suhrkamp Verlag

Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation” ein Gespräch mit Gabriele Seils von Marshall B. Rosenberg, Herder Verlag

Anweisungen für den Koch“ – Lebensentwurf eines Zen-Meisters von B. Glassman, edition steinrich

Zen im Alltag” von Charlotte Joko Beck, Goldmann Verlag

Sanfte Hände” – Die traditionelle Kunst der indischen Babymassage von Frédérick Leboyer,  Kösel Verlag

Return to Life Through Contrology (Reprint)” von Joseph H. Pilates

Glück, das bleibt – wie Beziehungen gelingen” von Bert Hellinger, Herder Verlag

Dankbarkeit” von Oliver Sacks, rowohlt Verlag