W o r k s h o p s  – R e t r e a t s

TanzRAUM 50+ – Sonntagsworkshops

„Bewegung erreicht unsere tiefste Natur, und Tanz bringt dieses auf kreative Weise zum Ausdruck. Durch Tanz können wir neue Einsichten in das Mysterium unseres inneren Lebens gewinnen.“ Anna Halprin
Sanftes Körpertraining und spielerische Improvisation in der Gruppe schenken uns neben Muskelkraft und Aufrichtung überraschende Einsichten und neue Freiheit. Ein Sonntagvormittag zum Auftanken. Für Menschen von 50 bis 99, die in Bewegung geraten wollen.

Sonntag 10.30 bis 13.30 Uhr
26.10.25  Raum greifen
07.12.25  Winterschlaf, Kunst des Loslassens

Kosten: pro Workshop 50 Euro (Early-Bird: 40, Paartarif: 60 Euro). Jeder Workshop ist auch einzeln buchbar. Langfristig als Gruppe zusammenzuwachsen ist jedoch unser Ziel. Wir bitten um verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn.
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin

Regine Seidler – +49 176 3136 9866 – regineseidler@outlook.com

Workshops OSTEOPATHISCHES FASZIENTRAINING

In diesem zweistündigen Workshop werden Methoden zur Selbstbehandlung vermittelt und tiefe Zusammenhänge des Körpers erklärt – mit ganzheitlichen Techniken z.B. aus Osteopathie, Yin-Yoga, Feldenkrais und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM).
Wir dehnen, behandeln und aktivieren das Fasziensystem für eine ausgewogene Körperspannung, größere Beweglichkeit und Entgiftung unseres Bindegewebes. Faszienrollen, Igelbälle und andere Hilfsmittel kommen zum Einsatz.
Das Ankommen im Körper ermöglicht uns Tiefenentspannung und stärkt unsere inneren Kräfte. Osteopathische Faszienarbeit empfiehlt sich bei Verspannungen, Stress, chronischen Schmerzen, Arthrosen und nach Operationen oder Unfällen – oder einfach generell zur Stärkung unseres zentrierten Körpergefühls und unserer Balance – und schützt uns damit auch vor Verletzungen.

05.10.25, SO 15.00 -17.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin  
13.12.25, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
17.01.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
07.03.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
30.05.26, SA 11.00 -13.00 cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
12.09.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
05.12.26, SA 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin

Kosten: 40€ (Anmeldung 30 Tage vorher 35€)

Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de
Anmeldung https://www.eversports.de/widget/w/bmXECI

Workshop ZEIT FÜR MICH

Frauengesundheit in der 2. Lebenshälfte

Zeit zum Innehalten und Auftanken. Wir laden Dich ein, einen halben Tag im Entspannungsmodus anzukommen, mit Zeit für wichtige Themen rund um unsere Gesundheit, wie z.B. die richtige und ausgewogene Ernährung, Hormon-Balance und Übungen zur Kräftigung und zum Loslassen. Es erwarten Dich Bewegungseinheiten, wertvolle Informationen und Austausch mit den anderen. In der Pause gibt es außerdem eine Verkostung und Rezepte. Wir freuen uns auf Dich, Nadin und Julia

Montag 6.10.25, 15.00 -20.30, Preis 90€
cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin

mit Nadin Worms und Julia Miglus
Anmeldung   nadinphysio@gmail.com – maximal 10 Teilnehmerinnen

Deep Flow

Yuki Tanji (Plustaichi, Tanz) und Julia Miglus (Faszienarbeit, Osteopathie) fusionieren Wissen und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen zu einem neuem Bewegungsbewusstsein.
Langsame fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Lösen von Spannung im Körper (Blockaden) eröffnen neue und verdeckte Ebenen in der Körperwahrnehmung.
Thema 2025 Bring me to the horizon
Wir suchen die Ausdehnung in die Weite und erkunden unsere Begrenzungen. Das ausbalanciert sein in alle Richtungen ist dabei ein Ziel. Mit der Weite des Atems finden wir Neues und Bekanntes – und kehren zurück zu unseren eigenen natürlichen Bewegungsabläufen. 
– offen für alle

Berlin 
7.9.2025 15.00-18.00, cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 45€ (Anmeldung 30 Tage vorher 40€)
Anmeldung https://www.eversports.de/widget/w/bmXECI

Kempten 
25.10.2025, 10.00-13.00 KARI.TANZHAUS Kempten
im Rahmen des Kemptner Tanzherbst  tanzherbst-kempten.de

Yuki Tanji – +49 177 6888 602 – yukiktanji@gmx.net
Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de

Retreat FASZIENTRAINING – YIN YOGA – ZEN MEDITATION

9.-12.10.2025 im Kulturhof Klasdorf , 15837 Klasdorf

Gemeinsam in der entspannten Atmosphäre des Kulturhofes in Klasdorf möchten wir mit Dir zusammen für 3 Tage zur Ruhe kommen – mit Osteopathischem Faszientraining, Yin Yoga und Zen Meditation.
Einfache Übungen zum Lösen von Verspannung und Sitz- und Gehmediationen werden wir in diesen Tagen erlernen und praktizieren. Wir sorgen für uns, blicken nach innen und verbringen bewusst Zeit miteinander – kochend, redend und schweigend. 
Außerdem warten auf Dich Spaziergänge in der Natur und ausreichende Ruhepausen.
Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof wenige Gehminuten entfernt) – oder mit dem Auto. Fahrgemeinschaften sind sehr willkommen.

mit Kornel Miglus und Julia Miglus

Retreat 240€, Verpflegung wir kochen gemeinsam – Verpflegungspauschale 25€/Tag, Unterkunft pro Person, EZ 28€/Nacht, DZ 23€/Nacht

Anmeldung   kornel.miglus@gmail.com – maximal 12 Teilnehmer*innen 

Retreat GANZHEITLICHES GESUNDHEITSWOCHENENDE

7.-9.11.2025 noch 2 freie Plätze – Late Bird 220€
13.-15.2.2026, 13.-15.11.2026  im Gut Klostermühle , 15518 Alt Madlitz

Wir wollen mit Dir ein entspanntes Wochenende in der schönen und erholsamen Atmosphäre des Naturresorts Gut Klostermühle verbringen.
Auf Dich warten Osteopathisches Faszientraining und Yogastunden zur Entspannung und Kräftigung. Außerdem wirst Du mit interessanten Themen über Ernährung und Gesundheit informiert. Ein Spa mit Saunabereich und Schwimmbad, sowie gutes Essen und eine wunderschöne Natur vervollständigen das Wochenende zum Verwöhnen und Auftanken.
Anreise mit der Bahn (Shuttleservice Bahnhof Briesen) oder mit dem Auto, Freitag um 15.00 – Abreise am Sonntag individuell 

mit Nadin Worms und Julia Miglus

Retreat 245€ – auch als Präventionsangebot, Unterkunft Halbpension (Frühstücksbrunch und 3-Gänge-Abendessen), 178€ – Einzelzimmer pro Nacht, 116,50€ – Doppelzimmer pro Person pro Nacht
Anmeldung   nadinphysio@gmail.com – maximal 20 Teilnehmer*innen 

Retreat FASZIEN – YIN YOGA – PILATES 

13.-15.03.2026 in Haus Birnbaum, 14550 Groß Kreutz

Zusammen in der entspannten Atmosphäre des Yogahauses Birnbaum lade ich Dich ein, 2 Tage innezuhalten und aufzutanken – mit osteopathischem Faszientraining, Yin Yoga und Pilates. An diesem Wochenende warten auf Dich sanfte Übungen und Methoden zur Selbstbehandlung, um Dir und Deinem Körper Zeit für Regeneration und Entspannung zu schenken. So kannst Du ankommen, entschleunigen und Energie-Ressourcen aktivieren. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit einfachen Yin Yoga Übungen können wir für uns und unser Gewebe neu ausrichten.
Außerdem warten auf Dich ganzheitliches biologisches Essen (Brunch, Kuchen, Dinner) und eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge bis zur Havel mit ausreichenden Ruhepausen dazwischen. Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof 4km entfernt – dann mit dem Rad oder einem Shuttleservice) – oder mit dem Auto. Da es wenig Parkplätze gibt, sind Fahrgemeinschaften sehr willkommen.

mit Julia Miglus

Retreat 190€ – auch als Präventionsangebot
Verpflegung 50,50€ pro Tag – vegan, glutenfrei oder allergiespezifisch 5€/d Aufpreis
Unterkunft 2 Nächte – pro Person:
4 EZ / Gemeinschaftsbad 120€, 4 DZ / Gemeinschaftsbad 87,50€, 3 DZ mit Bad 112,50€  
Anmeldung   info@julia-miglus.de – maximal 18 Teilnehmer*innen 

Retreat KRAFT, RUHE, AUFTANKEN 

Yoga und Faszientraining in den Bergen
31.8.-6.9.2026 auf der Riederalp , 870509 Immenstadt 

Wir laden Euch ein, gemeinsam eine Woche im Allgäu auf der Riederalp zu verbringen, zum Innehalten und Auftanken. Es warten auf Dich ACHTSAMES YOGA mit Piu und OSTEOPATHISCHES FASZIENTRAINING mit Julia. Wir aktivieren unsere inneren Kräfte und kommen in tiefer Körperentspannung an. Dadurch entsteht Raum für Veränderung, Regeneration und Neuorganisation.
Dazwischen gibt es Zeit für Wanderungen mitten im Naturpark Nagelfluhkette, Baden im Alpsee oder einfach nur zum Lesen oder Nichtstun.
Auf der abgelegenen Riederalp gibt es einen großen schönen Yogaraum, Aufenthaltsräume wie eine Bibliothek, vegetarisches Essen und natürlich wunderschöne Natur. Du kannst entweder mit der Bahn anreisen und weiter zu Fuß (Bahnhof Immenstadt 1,5km entfernt) – oder mit dem Taxi. 

mit Piu Haubner und Julia Miglus

Retreat 420€ Unterkunft pro Person (6 x Übernachtung, Essen, Kurtaxe), EZ (1P/Zi) 678,60€, DZ (2P/Zi) 570,60€, 3-4P/Zi 540,60€, (Gemeinschaftsbad), 15€ Set Bettwäsche + Handtücher 
Anmeldung   info@julia-miglus.de – maximal 20 Teilnehmer*innen 

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