W o r k s h o p s – R e t r e a t s
TanzRAUM 50+ – Sonntagsworkshops
„Bewegung erreicht unsere tiefste Natur, und Tanz bringt dieses auf kreative Weise zum Ausdruck. Durch Tanz können wir neue Einsichten in das Mysterium unseres inneren Lebens gewinnen.“ Anna Halprin
Sanftes Körpertraining und spielerische Improvisation in der Gruppe schenken uns neben Muskelkraft und Aufrichtung überraschende Einsichten und neue Freiheit. Ein Sonntagvormittag zum Auftanken. Für Menschen von 50 bis 99, die in Bewegung geraten wollen.
Sonntag 10.30 bis 13.30 Uhr
23.2.25 tragen und getragen werden
23.3.25 Fundstücke
18.5.25 Widerstand
22.6.25 Resonanz
28.9.25 Feine Linien
26.10.25 Raum greifen
07.12.25 Winterschlaf, Kunst des Loslassens
Kosten: pro Workshop 50 Euro (Early-Bird: 40, Paartarif: 60 Euro). Jeder Workshop ist auch einzeln buchbar. Langfristig als Gruppe zusammenzuwachsen ist jedoch unser Ziel. Wir bitten um verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn.
Ort: cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Regine Seidler – +49 176 3136 9866 – regineseidler@outlook.com
Workshops OSTEOPATHISCHES FASZIENTRAINING
In diesem zweistündigen Workshop werden Methoden zur Selbstbehandlung vermittelt und tiefe Zusammenhänge des Körpers erklärt – mit ganzheitlichen Techniken z.B. aus Osteopathie, Yin-Yoga, Feldenkrais und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM).
Wir dehnen, behandeln und aktivieren das Fasziensystem für eine ausgewogene Körperspannung, größere Beweglichkeit und Entgiftung unseres Bindegewebes. Faszienrollen, Igelbälle und andere Hilfsmittel kommen zum Einsatz.
Das Ankommen im Körper ermöglicht uns Tiefenentspannung und stärkt unsere inneren Kräfte. Osteopathische Faszienarbeit empfiehlt sich bei Verspannungen, Stress, chronischen Schmerzen, Arthrosen und nach Operationen oder Unfällen – oder einfach generell zur Stärkung unseres zentrierten Körpergefühls und unserer Balance – und schützt uns damit auch vor Verletzungen.
Samstag 22.3.25, 11.00 -13.00 ornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Samstag 28.6.25, 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Sonntag 5.10.25, 15.00 -17.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Samstag 13.12.25, 11.00 -13.00 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Kosten: 40€ (Anmeldung 30 Tage vorher 35€)
Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de
Anmeldung https://www.eversports.de/widget/w/bmXECI
Deep Flow
Yuki Tanji (Plustaichi, Tanz) und Julia Miglus (Faszienarbeit, Osteopathie) fusionieren Wissen und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen zu einem neuem Bewegungsbewusstsein.
Langsame fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Lösen von Spannung im Körper (Blockaden) eröffnen neue und verdeckte Ebenen in der Körperwahrnehmung.
Thema 2025 Bring me to the horizon
Wir suchen die Ausdehnung in die Weite und erkunden unsere Begrenzungen. Das ausbalanciert sein in alle Richtungen ist dabei ein Ziel. Mit der Weite des Atems finden wir Neues und Bekanntes – und kehren zurück zu unseren eigenen natürlichen Bewegungsabläufen.
– offen für alle.
Berlin
23.2.2025 14.00-17.00, cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
7.9.2025 15.00-18.00, cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Kosten: 45€ (Anmeldung 30 Tage vorher 40€)
Anmeldung https://www.eversports.de/widget/w/bmXECI
Kempten 25.10.2025, KARI.TANZHAUS Kempten im Rahmen des Kemptner Tanzherbst
tanzherbst-kempten.de
Ettlingen Daten 2025 werden im Newsletter bekannt gegeben, YOGAHAUS ETTLINGEN, Kronenstraße 11, 76275 Ettlingen
Yuki Tanji – +49 177 6888 602 – yukiktanji@gmx.net
Julia Miglus – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de
Selbstschutz-Training Wochenendseminar
Wie kann ich einen plötzlichen oder einen trotz aller Bemühungen nicht mehr
vermeidbaren, gewalttätigen und lebensbedrohlichen Angriff überleben?
Dafür gibt es wirksame Methoden, die einfach und leicht zu beherrschen sind. Das
Schwierigste für dich als sozial agierender Mensch wird es sein, Gewalt als Mittel letzter Wahl im Nahkampf bewusst zu entdecken, zu akzeptieren und als Überlebensinstrument rechtzeitig einzusetzen. Du musst du nicht trainiert oder groß sein. Es geht nicht um Kampfsport, sondern um das Erlernen von Techniken, die du sofort im Notfall einsetzen kannst. Du gewinnst Vertrauen in deine eigene Handlungsfähigkeit.
mit Dieter Sajok, Heilpraktiker
Daten: 29.-30.03.2025 10:00-17:00
Adresse: Cornus Remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin
Anmeldung: sajok@gmx.de / 030 – 32 70 76 74
Kursdetails gibt es unter:
www.senmotic-sajok.de/termine-2025-03-selbstschutz
Workshop EIN TAG FÜR MICH
Frauengesundheit in der 2. Lebenshälfte
Zeit zum Innehalten und Auftanken. Wir laden Dich ein, einen Samstag im Entspannungsmodus anzukommen, mit Zeit für wichtige Themen rund um unsere Gesundheit, wie z.B. die richtige und ausgewogene Ernährung, Hormon-Balance und Übungen zur Kräftigung und zum Loslassen. Es erwarten Dich Bewegungseinheiten, Vorträge und Austausch mit den anderen.
In der Mittagspause gibt es außerdem eine Verkostung und Rezepte. Wir freuen uns auf Dich, Nadin und Julia
Samstag 5.4.25, 10.00 -16.30 cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Kosten 110€
Julia Miglus und Nadin Worms – +49 173 236 2366 – info@julia-miglus.de
Anmeldung https://www.eversports.de/widget/w/bmXECI
Held*innenreisen – Aufstellungsarbeit
Bei der Held*innenreise geht es um eine Methode, die wir aus den Erfahrungen von Masken-Archetypenarbeit, rituellem Spiel, systemischer Aufstellung und der klassischen Heldenreise nach Vogler entwickelt haben. Sie bietet die Möglichkeit Themen durch zu erleben und mit Hilfe der StellvertreterInnen eine neue Perspektive einnehmen zu können. Handlungsoptionen und -konsequenzen werden erfahrbar und umsetzbar. D.h. Ziel ist es, Lösungen zu entwickeln, die den zukünftigen Handlungsspielraum erweitern.
Wir setzen psychische Stabilität voraus. Die Teilnahme an unserer Veranstaltung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten.
Daten werden im Newsletter bekannt gegeben, Ausgleich 35€
cornus am mahler, Mahlerstr.36, 13088 Berlin
Ilka Eichner – +49 176 3721 5454 – email@ilka-eichner.com
Sound Bath
Wir beginnen mit einer geführten Meditation, um unsere Fähigkeit zuzuhören zu erwecken. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, unseren Atem, auf die Schwerkraft und all die Mikrobewegungen, die wir in der Stille erleben. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Klangreise, begleitet vom Gong, Klangschalen, der Rahmentrommel, Flöten und dem Glockenspiel. Wir schließen mit einer einfachen Methode, um unsere Stimme zu aktivieren und harmonisieren.
We start with a guided meditation to awaken our ability to listen. Bringing our awareness to the body, breath, gravity and all the micro movements that are experienced in stillness. You are then accompanied by the sounds from the Gong, Singing Bowls, Frame Drum, Flute and Chimes. We finish with a simple method to find and activate our voice, embracing and harmonizing.
2h, Daten werden im Newsletter bekannt gegeben
cornus remise, Gustav-Adolf-Str.159, 13086 Berlin, Price 15€
Karthik Rajmohan – +49 178 5801 473 – karthik9120@gmail.com
Retreat FASZIEN – YIN YOGA – PILATES
28.03.-30.03.2025 in Haus Birnbaum, 14550 Groß Kreutz
Zusammen in der entspannten Atmosphäre des Yogahauses Birnbaum lade ich Dich ein, 2 Tage innezuhalten und aufzutanken – mit osteopathischem Faszientraining, Yin Yoga und Pilates. An diesem Wochenende warten auf Dich sanfte Übungen und Methoden zur Selbstbehandlung, um Dir und Deinem Körper Zeit für Regeneration und Entspannung zu schenken. So kannst Du ankommen, entschleunigen und Energie-Ressourcen aktivieren. Durch Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und entgiften das Tiefengewebe, mit Pilates-Übungen lernen wir Kraft aus unserem Körperzentrum aufzubauen und mit einfachen Yin Yoga Übungen können wir für uns und unser Gewebe neu ausrichten.
Außerdem warten auf Dich ganzheitliches biologisches Essen (Brunch, Kuchen, Dinner) und eine wunderschöne Umgebung für Spaziergänge bis zur Havel mit ausreichenden Ruhepausen dazwischen. Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof 4km entfernt – dann mit dem Rad oder einem Shuttleservice) – oder mit dem Auto. Da es wenig Parkplätze gibt, sind Fahrgemeinschaften sehr willkommen.
mit Julia Miglus
Retreat 190€ – auch als Präventionsangebot
Verpflegung 50,50€ pro Tag – vegan, glutenfrei oder allergiespezifisch 5€/d Aufpreis
Unterkunft 2 Nächte – pro Person:
4 EZ / Gemeinschaftsbad 120€, 4 DZ / Gemeinschaftsbad 87,50€, 3 DZ mit Bad 112,50€
Anmeldung info@julia-miglus.de – maximal 18 Teilnehmer*innen
Retreat GANZHEITLICHES GESUNDHEITSWOCHENENDE
20.-22.6.2025 (7.-9.11.2025 ausgebucht) im Gut Klostermühle , 15518 Alt Madlitz
Wir wollen mit Dir ein entspanntes Wochenende in der schönen und erholsamen Atmosphäre des Naturresorts Gut Klostermühle verbringen.
Auf Dich warten Osteopathisches Faszientraining und Yogastunden zur Entspannung und Kräftigung. Außerdem wirst Du mit interessanten Themen über Ernährung und Gesundheit informiert. Ein Spa mit Saunabereich und Schwimmbad, sowie gutes Essen und eine wunderschöne Natur vervollständigen das Wochenende zum Verwöhnen und Auftanken.
Anreise mit der Bahn (Shuttleservice Bahnhof Briesen) oder mit dem Auto, Freitag um 15.00 – Abreise am Sonntag individuell
mit Nadin Worms und Julia Miglus
Retreat 245€ – auch als Präventionsangebot, Unterkunft Halbpension (Frühstücksbrunch und 3-Gänge-Abendessen), 178€ – Einzelzimmer pro Nacht, 116,50€ – Doppelzimmer pro Person pro Nacht
Anmeldung nadinphysio@gmail.com – maximal 20 Teilnehmer*innen
Retreat KRAFT, RUHE, AUFTANKEN
Yoga und Faszientraining in den Bergen
24.-30.8.2025 auf der Riederalp , 870509 Immenstadt
Wir laden Euch ein, gemeinsam eine Woche im Allgäu auf der Riederalp zu verbringen – mitten im Naturpark Nagelfluhkette. Es warten auf Dich ACHTSAMES YOGA mit Piu und OSTEOPATHISCHES FASZIENTRAINING mit Julia – dazwischen gibt es Zeit für Wanderungen, Baden im Alpsee oder einfach nur zum Lesen oder Nichtstun.
Auf der abgelegenen Riederalp gibt es einen großen schönen Yogaraum, Aufenthaltsräume wie eine Bibliothek, vegetarisches Essen und natürlich wunderschöne Natur. Du kannst entweder mit der Bahn anreisen und weiter zu Fuß (Bahnhof Immenstadt 1,5km entfernt) – oder mit dem Taxi.
mit Piu Haubner und Julia Miglus
Retreat 420€ Unterkunft pro Person (6 x Übernachtung, Essen, Kurtaxe), EZ (1P/Zi) 678,60€, DZ (2P/Zi) 570,60€, 3-4P/Zi 540,60€, (Gemeinschaftsbad), 15€ Set Bettwäsche + Handtücher
Anmeldung info@julia-miglus.de – maximal 20 Teilnehmer*innen
Retreat FASZIENTRAINING – YIN YOGA – ZEN MEDITATION
9.-12.10.2025 im Kulturhof Klasdorf , 15837 Klasdorf
Gemeinsam in der entspannten Atmosphäre des Kulturhofes in Klasdorf möchten wir mit Dir zusammen für 3 Tage zur Ruhe kommen – mit Osteopathischem Faszientraining, Yin Yoga und Zen Meditation.
Einfache Übungen zum Lösen von Verspannung und Sitz- und Gehmediationen werden wir in diesen Tagen erlernen und praktizieren. Wir sorgen für uns, blicken nach innen und verbringen bewusst Zeit miteinander – kochend, redend und schweigend.
Außerdem warten auf Dich Spaziergänge in der Natur und ausreichende Ruhepausen.
Du kannst entweder mit der Bahn anreisen (Bahnhof wenige Gehminuten entfernt) – oder mit dem Auto. Fahrgemeinschaften sind sehr willkommen.
mit Kornel Miglus und Julia Miglus
Retreat 240€, Verpflegung wir kochen gemeinsam – Verpflegungspauschale 25€/Tag, Unterkunft pro Person, EZ 28€/Nacht, DZ 23€/Nacht
Anmeldung kornel.miglus@gmail.com – maximal 12 Teilnehmer*innen
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