Yoga
Yoga ist eine jahrtausende alte Sammlung von Erfahrungen und Erkenntnissen über Körper, Geist und Seele. Yoga ist Praxis.
ANANDA YOGA
Ananda Yoga basiert auf den Lehren von Paramahansa Yogananda – man kann es auch „Meditation in Bewegung“ nennen. Dazu gehören Yoganandas Energieauflade-Übungen und zum Abschluss auch immer eine kurze Meditation und das gemeinsame Singen eines Mantras mit Harmonium-Begleitung.
SOMATIC YOGA
– zu Hause im Körper.
Dynamischer, atemorientierter, fließender Yoga. Kraft, Koordination, Haltung und Bewegung aus der Selbstwahrnehmung des Körpers heraus.
TEEN-YOGA
Du suchst einen Ort, wo du dich entspannen kannst? Deine Gefühle stehen Kopf? Du weißt nicht genau, wer du bist, noch wo, oben und ist? Alle nerven? Die Schule stresst. Du findest keinen Halt mehr, weil sich in Körper, Kopf und Herz Dramen abspielen? Oder dir ist einfach alles egal?
Yoga kann dir dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen und mit stressigen Situationen gelassener umzugehen.
Teen Yoga findet in einem geschützten Raum statt und geht auf deine Bedürfnisse ein. Durch gezielte Körper-und Atemübungen – mal dynamisch mal entspannt – kannst du deinen Körper stärken, Konzentrationsfähigkeit verbessern, Stress abbauen. Dich einfach besser fühlen!
VINIYASA FLOW YOGA
Wie gehen wir in eine Pose hinein und wieder heraus? Wie verweilen wir in einer Pose? Und wann wissen wir, dass wir gar nicht hineingehen sollten?
Die Klasse ist eine Kombination aus Flow und Rhythmus, und dem Verweilen in einer Pose und deren Erforschung. Klänge, Atemtechniken und Mudras werden kombiniert, um unser Bewusstsein zu erweitern. Wir lernen individuelle Anpassungen, während wir uns gemeinsam bewegen.
Unterricht auf Englisch / Deutsch
VINIYOGA
Die Anpassung der Übungen an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ist ein besonderes Anliegen des Kurses. Die Körperübungen werden in engem Zusammenhang mit Atem- und Konzentrationsübungen gelehrt. Schulung der Selbstwahrnehmung.