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Zen-Meditation
Zen-Meditation ist eine einstündige Achtsamkeitsübung. Diese Korrekturarbeit an unserem Körper und unserer geistigen Haltung besteht aus stillem Sitzen und bewusstem Atmen. Diese Nicht-Handlung verschafft uns Klarsicht, Umsicht, Weitsicht und verleiht dem eigenen Leben mehr Fluss und Kraft.
Alles was man dafür braucht sind eine Stunde Zeit, bequeme Kleidung und etwas Disziplin.