Yoga
Yoga ist eine jahrtausende alte Sammlung von Erfahrungen und Erkenntnissen über Körper, Geist und Seele. Yoga ist Praxis.
ANANDA YOGA
Ananda Yoga basiert auf den Lehren von Paramahansa Yogananda – man kann es auch „Meditation in Bewegung“ nennen. Dazu gehören Yoganandas Energieauflade-Übungen und zum Abschluss auch immer eine kurze Meditation und das gemeinsame Singen eines Mantras mit Harmonium-Begleitung.
KRIYA HATHA YOGA
Viele Menschen kommen zum Yoga auf der Suche nach Bewegung oder Entspannung – und entdecken dabei etwas viel Tieferes: ein Werkzeug, das das gesamte Leben berührt. Denn Yoga ist in seinem Ursprung eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Atem und Geist als Einheit begreift. Genau das möchte ich dir weitergeben. Verwurzelt in der Tradition des Kriya Yoga und der Achtsamkeitslehre – nicht als trockene Theorie, sondern als lebendige Erfahrung, die du auf der Matte spürst. Du musst nichts mitbringen außer Neugier und Offenheit. Ob Beginner oder erfahrene Praktizierende – der Weg beginnt immer genau dort, wo du gerade stehst.
SOMATIC YOGA
– zu Hause im Körper.
Dynamischer, atemorientierter, fließender Yoga. Kraft, Koordination, Haltung und Bewegung aus der Selbstwahrnehmung des Körpers heraus.
VINIYOGA
Die Anpassung der Übungen an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ist ein besonderes Anliegen des Kurses. Die Körperübungen werden in engem Zusammenhang mit Atem- und Konzentrationsübungen gelehrt. Schulung der Selbstwahrnehmung.
YOGA TRIFFT ALLTAG
Komm einfach vorbei – keine Voranmeldung nötig. Vielleicht hast du lange gedacht, Yoga sei nur etwas für superbewegliche Menschen oder sehr spirituelle
Typen. Mein Kurs ist genau für Menschen, die es einfach, alltagstauglich und individuell erklärt mögen. Besonders geeignet für Beginnende und 50+
Wir üben in einer kleinen Gruppe und ich erkläre jede Übung Schritt für Schritt und mit einfachen Worten. Du bekommst Varianten, wenn du Beschwerden oder Einschränkungen hast und darfst jederzeit Fragen stellen.