Yoga
Yoga ist eine jahrtausende alte Sammlung von Erfahrungen und Erkenntnissen über Körper, Geist und Seele. Yoga ist Praxis.
NAVAKARAṆA VINYASA
Jede Sequenz von Navakaraṇa Vinyāsa beinhaltet eine Komposition von Bewegungen und Posen, die in einer Progression gegeben werden, die es den Praktizierenden ermöglicht, die Praxis je nach ihrem Niveau zu personalisieren. Der Lehrer führt mit Gesängen und Klängen durch die Anweisungen, hält die Konzentration aufrecht und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Der Unterricht wird in Englisch-Deutsch gehalten.
Each sequence of Navakaraṇa Vinyāsa include composition of movements and poses given in progression, allowing practitioners to personalise the practice according to their levels. The teacher guides through instructions with chanting and sound, maintaining concentration and bringing benefits to the body and mind. Classes are given in English-German.
SOMATIC YOGA
– zu Hause im Körper.
Dynamischer, atemorientierter, fließender Yoga. Kraft, Koordination, Haltung und Bewegung aus der Selbstwahrnehmung des Körpers heraus.
VINIYOGA
Die Anpassung der Übungen an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ist ein besonderes Anliegen des Kurses. Die Körperübungen werden in engem Zusammenhang mit Atem- und Konzentrationsübungen gelehrt. Schulung der Selbstwahrnehmung.
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, die Übungen werden sehr lange gehalten – um dem Gewebe Zeit zu geben, zu reagieren und loszulassen. Für den Unterricht muss niemand flexibel sein – dies ist jedoch eine Nebenerscheinung, wenn Du länger praktizierst.
Nicht nur Beweglichkeit, sondern auch ein gesteigertes Wohlbefinden, ein ausgeglicheneres Körpergefühl und neue Bewegungsmuster werden die Folge sein.