Zen-Meditation

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Zen-Meditation

Zen-Meditation ist eine einstündige Achtsamkeitsübung. Diese Korrekturarbeit an unserem Körper und unserer geistigen Haltung besteht aus stillem Sitzen und bewusstem Atmen. Diese Nicht-Handlung verschafft uns Klarsicht, Umsicht, Weitsicht und verleiht dem eigenen Leben mehr Fluss und Kraft.
Alles was man dafür braucht sind eine Stunde Zeit, bequeme Kleidung und etwas Disziplin. 

Kornel Miglus